tidak , sebab dalam melakukan aktivitas fisik yang berat akan mengeluarkan keringat untuk menyesuaikan suhu tubuh , dan jika menggunakan pakaian atau jas hujan saat dipakai akan membuat suhu lebih panas lagi dan lebih mengeluarkan banyka keringat sehingga kandungan air dalam tubuh akan berkurang , sehingga dapat memeicu dehidrasi .
dan saya sarankan jika ingin menurunkan berat badan dan terutama mengurangi kandungan lemak tbuh yang berlebih, sebaiknya melakukan olahraga kardio dengan intensistas yang sesuai tubuh dan rutin dengan menggunakan pakain olahraga seperti biasanya , namun selain melakukan olahraga juga melakukan pengaturan pola makan .