jogging menggunakan jas hujan ini adalah sesuatu yang tidak efektif karena hanya akan mengurangi kandungan cairan dalam tubuh sehingga tubuh menjadi dehidrasi. memang berat badan akan turun namun hanya sementara karena sebenarnya yang hilang adalah cairan tubuh, bukan lemak. olahraga di siang hari juga tidak dianjurkan karena melakukan aktivitas fisik yang berat saat cuaca panas dapat memicu terjadi kejang otot juga keringat berlebihan yang berakibat pada pengeluaran elektrolit yang berlebihan pada tubuh.