1.2 Neuromuskuloskeletal 1

Untuk menyesuaikan suhu tubuh saat berolahraga tubuh mengeluarkan keringat, sehingga harus diimbangi dengan asupan cairan tubuh agar tidak mengalami dehidrasi. Saat joging dengan menggunakan baju berbahan jas  menyebabkan suhu tubuh lebih panas lagi dan cairan dalam tubuh (keringat) keluar lebih banyak. padahal pengluaran keringat tidak ada kaitannya dengan pembakaran lemak. Oleh karena itu joging dengan sauna set tidak disarankan karena dapat mengakibatkan dehidrasi dan heat stroke. disarankan untuk berolahraga dengan konsisten  menggunakan baju yang nyaman dan menyerap keringat. disertai dengan pola makan yang baik dan mengurangi kalori. diharapkan dengan olahraga yang rutin dan pola makan yang baik penurunan berat badan dapat dicapai secara sehat.