Faktanya keringat yang lebih banyak keluar ketika menggunakan jas hujan saat berolahraga bukanlah dari pembakaran lemak, melainkan dari pengeluaran cairan terus-menerus. Hal ini justru bisa berbahaya karena bisa menyebabkan dehidrasi karena produksi keringat berlebih. Selain itu tubuh bisa menjadi kram karena adanya heat exhaustion akibat kekurangan cairan karena tubuh berkeringat terus-menerus. Dan lebih parah lagi kita bisa menderita heat stroke yang mana kita tidak mampu lagi mengeluarkan keringat untuk menstabilkan suhu tubuh.